Auch ich benötige bei dem alltäglichen Trubel, den Verpflichtungen und dem immer und überall erreichbar zu sein eine kurze Zeit um Kraft zu tanken, der Ruhe, um einfach mal zu sich zu kommen und sich dem Wesentlichen zu widmen.

Es gibt so viele kleine Inseln der Ruhe, die man nur erkennen muss. Aber ich denke Ihr werdet es schaffen.

Es reicht schon, für ein paar Stunden das Telefon auszuschalten und einfach nicht erreichbar zu sein.

Ein Spaziergang im nahe gelegenen Park, Wald oder am Wasser sind schöne erholsame Orte.

 

Habt Ihr schon einmal einen Baum umarmt? Und so Kraft geschöpft? Beim ersten Mal ist es ein merkwürdiges Gefühl, aber der Baum gibt so viel Kraft man glaubt es kaum.

 

 

Auch ein richtig aus sich heraus schreien im Wald ist eine sehr befreiende Art, wieder Kraft zu schöpfen.

 

Am besten erreicht man diese Orte mit dem Rad, das ist gut für die Gesundheit und die Umwelt.

Wenn es draußen regnet, setzt Euch gemütlich in Eure Kuschelecke mit einer Tasse Tee, schließt für einen Augenblick die Augen und Atmet ganz entspannt durch. Kommt zur Ruhe und lauscht den Geräuschen in Eurer Umgebung, ohne den Geräuschen eine Bewertung zuzuordnen. Einfach tief Ein- und Ausatmen und lauschen.

Wie viele unterschiedliche Geräusche hört Ihr? Kommt langsam wieder zurück und öffnet eure Augen.

Ich bin oft selbst überrascht wie viele Geräusche wir kaum noch wahrnehmen und an uns vorbeirauschen. Das Ticken der Küchenuhr, der Kühlschrank, der Regen der stärker ist als vorhergesagt, der Wind der durchs Fenster weht oder ein Auto das gerade am Haus vorbeifährt.

Es gibt so viele Geräusche – die kleine dicke Hummel (die, wenn sie wüsste, dass sie aufgrund Ihrer Proportionen nicht fliegen kann – nicht fliegen würde) aber doch jede Blüte anfliegt um Pollen zu sammeln. Vögel die im Laub rascheln, der Wind der in den Bäumen zwischen den Blättern weht und ganz entfernt der Straßenlärm. Das Meeresrauschen das von Moment zu Moment lauter wird, Hunde die aus dem Wasser kommen und sich trocken schütteln. Glückliches Kindergeschrei.

 

Mich beruhigt das alles sehr und gibt mir immer wieder Kraft und Kreativität um wieder aufgetankt durchzustarten.